雑記

お風呂でストレス発散

2015/11/10

 

furo

 

毎日生きていく中で、ストレスのない日はありません。

ストレスって現代社会において非常に大きな悩みですよね。

もちろん昔からストレスはあったにせよ、今のように「深刻」というのは

無かったのではないかと思います。あくまで私の予想なのですが・・・(笑)

 

さてそんなストレスですが、毎日溜めこんでいるだけでは死んでしまいます。

1日分のストレスは、なるべくその日のうちに発散するのが理想です。

でも受けたストレスの内容によっては、中々全てというのは難しいです。

ですので半減させるという部分に重点を置きます。

 

手っ取り早くストレスを半減させるにはお風呂に入る事です。

シャワーではなく湯船に浸かる事が重要です。

趣味に没頭する事や笑う事が良いというのも一つの方法ですが、

ストレスが溜まりに溜まってイライラしていたりすると、

笑う事はおろか趣味に没頭するのさえ難しいです。

しかしどんなにイライラしていたとしても、お風呂には入れます。

 

湯船に浸かると疲労回復の他に、心もリラックスできる効果があります。

どんなにイライラしていても、お風呂に入ってぼーっとしていたら

いつの間にかイライラも半減します。疲労回復にもなるしまさに一石二鳥です。

もっと気晴らしをしたい時には、銭湯や温泉にいくのも非常に効果的ですよ。

 

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