お風呂でストレス発散は効果大

雑記

 

毎日生きていく中で、ストレスのない日はありません。

ストレスって現代社会において非常に大きな悩みですよね。

もちろん昔からストレスはあったとは思いますが、

現代ののストレスは「深い闇」な気がします。

 

ストレスは毎日溜めこんでいるだけでは死んでしまいます。

1日分のストレスは、なるべくその日のうちに発散するのが理想です。

でも受けたストレスの内容によっては、中々全てというのは難しいので、

半減させるという部分に重点を置きます。

 

手っ取り早くストレスを半減させるにはお風呂に入る事です。

シャワーではなく湯船に浸かる事が重要です。

趣味に没頭する事や笑う事が良いというのも一つの方法ですが、

ストレスが溜まりに溜まってイライラしていたりすると、

笑う事はおろか趣味に没頭するのさえ難しいです。

しかしどんなにイライラしていたとしても、お風呂には入れます。

 

湯船に浸かると疲労回復の他に、心もリラックスできる効果があります。

どんなにイライラしていても、お風呂に入ってぼーっとしていたら、

いつの間にかイライラも半減し、疲労回復にもなるしまさに一石二鳥です。

もっと気晴らしをしたい時には、銭湯や温泉にいくのも非常に効果的です。

 

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